Очищение физического тела – это дело крайне важное…
Поэтому чрезвычайно важно, чтобы вы начали программу регулярных постов. Она не должна быть слишком суровой или мягкой, и посты не должны превышать трое суток полного воздержания от еды… пока вы не достигли большего мастерства. Дело в том, что, когда вы находитесь в ослабленном состоянии ума, сущностям, развоплощенным и демонам легко проникнуть в ваше сознание, обитать там и воздействовать на вас…

Мы хотим сделать для вас совершенно ясным, что пост (голодание) проводится для духовной подготовки души. Ибо, когда вы поститесь, вы освобождаете себя от бремени токсинов и делаете себя – клетки Бога – получателями Света. А поэтому каждая клетка в вашем физическом теле способна после поста удерживать больше Света, фокусировать больше Света. Ведь в вашем существе освобождается пространство для принятия и сохранения Света.

(Из диктовки Владычицы Меты от 14 октября 1973 года)